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Bcp ont demander de me voir en cuisine pour des examples de plats pour perdre du poids. Donc je vous montre des plats tres simples, rapide a faire, avec des ingredients qu peuvent etre trouves partout dans le monde.
Juste un rappel que je fais le intermittent fasting ( visionner mes videos precedentes pour plus de details), donc je mange deux repas avec des gouters si j ai l’ envie tout en respectant ma limite de calories. En ce moment je vise 1200-1500 calories pour perdre du poids. Avec ces deux repas deja, j’ etais vraiment rassasier et j ai pu atteindre environ 1000 calories.

N’ oublier pas de boire assez d’ eau.

Donc voila, j’ espere que cette video simple et courte pourra aider et eclairer plus d’ un.

N’hesiter pas a mes lacher des commentaires, pouces en air et poser vos questions!

Merciii!
Anna











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