Je vous présente ma recette ultra rapide et facile du porridge aux fruits rouges pour un petit déjeuner ou un goûter « healthy », sain et équilibré. A manger avant le …

 Je vous présente ma recette ultra rapide et facile du porridge aux fruits rouges pour un petit déjeuner ou un goûter « healthy », sain et équilibré. A manger avant le sport, en ce petit déjeuner est riche en glucide lent et en protéine et pauvre en matière grasse et vous aidera à atteindre vos objectifs.
Et surtout n’oubliez pas qu' »on est ce qu’on mange » 😉

X X X 🙂 X

Claire

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P O R R I D G E

– Flocon d’avoine (j’utilise une préparation pour porridge TurtleCéréals)
– Lait de coco
– fromage blanc
– purée de fruits rouge

Pour la déco :
Noix de cajoux, graine de chia, muesli, fruits rouge, baie de gogi… tout ce que tu veux !

Ce petit déjeuner est équilibré et intéressant sur le plan nutritionnel quelque soit votre objectif, en prise de masse comme en sèche, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, d’une prise de masse musculaire, ou d’une perte de masse grasse (perte de poids).

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– J’ai 18 ans
– Je monte principalement mes vidéos avec sony vegas pro
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Disclaimer : Certains produits peuvent avoir été reçus dans le cadre de partenariats avec des marques, cependant mon avis reste toujours personnel et objectif !

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