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 Ingrédients : – 30g de flocons d’avoine – 75 ml de jus de pomme – 1 banane (ou une pomme, une poire, des fraises, des framboises…) – 1/2 yaourt – 1 ou 2 cc de …

 Ingrédients :

– 30g de flocons d’avoine
– 75 ml de jus de pomme
– 1 banane (ou une pomme, une poire, des fraises, des framboises…)
– 1/2 yaourt
– 1 ou 2 cc de miel (ou sirop d’érable, sirop d’agave…)
– 2 cc de noisettes en poudre


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