Un exemple de régime facile à suivre ?

Le meilleur régime bien détaillé facile et détaillée pour les plats pour vous
septembre 21, 2017
faire un régime facile avec Lynda YOUGATAGA
septembre 21, 2017

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Un régime facile :
1. Les régimes sont souvent difficiles car ils épuisent la motivation très rapidement
2. La motivation n’est pas illimitée, pour maigrir il faut changer progressivement
3. Le régime le plus simple consiste à changer ses habitudes alimentaires à un rythme lent (3 à 4 mauvaises habitudes par mois)
4. Noter dans un carnet les efforts que l’on fait chaque jour pour changer et évaluer sa progression

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